福山美佳のインスタグラム(fukuyamamika0518) - 4月16日 12時51分

時期ではありませんが、
緑茶うがいについて説明します☺︎ 水より緑茶でうがいをした方が
「インフルエンザ感染予防効果が高い」
との成果を発表していますが、
同じ研究者が2014年に行った
高校生を対象とした実験では、
「1日3回の緑茶うがいは、
水で行うより有効という
有意な結果は得られなかった」
としています。
これも、1日3回程度のうがいでは、
お茶でも水でも回数的に足りない、
ということではないでしょうか。

それでも、実は緑茶はお勧めです。
緑茶を積極的に毎日飲むことが
インフルエンザの予防に有効である
可能性が示唆されています。
緑茶の苦み成分である
カテキンの効果です。
そもそも、喉の粘膜を潤し、
ウイルスを侵入前に洗い流す目的なら、
うがいの後に吐き出さずに
飲み込んでも良いはず。
胃に入ってしまえば、
インフルエンザウイルスは
胃酸で退治できます。
通常のうがいと違って、
お茶のペットボトルを持ち歩いて
ちょっとずつ頻繁に飲む、
というくらいなら、
さほど場所を選ばずに実践できます。
ですから、頻繁に緑茶を飲むことは、
インフル予防にとって
一石二鳥と言えそうです。

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