奈保のインスタグラム(naho.0422) - 4月3日 12時01分

つわり中や産後ダイエットに。
週に３回くらい作ってるかも！
簡単なのでレシピ載せておきます。

鍋にお任せ栄養満点スープ🍲
材料 2人分
鶏モモ肉 300g
玉ねぎ 2個
じゃがいも ３個
人参 1本
セロリ 3本
ローリエ 2枚
コンソメ 2個
胡椒 少々
オリーブオイル 大さじ1
水 1リットル 【作り方】
玉ねぎとじゃがいもは４等分、
セロリと人参は5センチくらいに切っておく。
鍋にオリーブオイルを敷き、
鶏肉を入れ少し焦げ目が付いたら野菜を全て入れ、
水を入れ中火で一煮立ちさせる。
アクを綺麗に取り除き、コンソメ、ローリエを入れ弱火にし蓋をする。
20分煮たら完成！

つわりでキッチンに立つのも辛いときでも
簡単に栄養の取れるスープです。
残ったらカレー粉を入れて
カレーにアレンジするのもおすすめ！
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