石井美保のインスタグラム(miho_ishii) - 3月23日 20時00分

Richeのご近所に昨年openした麻布十番の和菓子屋 「いろがみ」さんのわらび餅。わらび粉と和三盆だけでできています。ほんのりと優しい甘さを感じたいから、黒蜜は無し。

今日はCLASSYのお悩み解決企画の取材があったのですが、肌のたるみとくすみを改善したければ、糖質の摂り方を見直すべしというお話をしました。
私は甘いものは全く食べないわけではなく、たまには食べます。❶白砂糖を食べない❷空腹時にいきなり食べない❸寝る前に食べない ❹1人の時には食べない
というルールにしています。
普段は85%カカオのチョコレートのみ。
あとは炭水化物メインの食事は極力避けています。

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