山下晃和さんのインスタグラム写真 - (山下晃和Instagram)「【FITNESS】38歳と9ヶ月にもなると腹筋や上腕二頭筋を維持するのもなかなかにしてキツイバスンバスンにトレーニングした後に、 RENクン @ren19790209 に撮ってもらった1枚三角筋がまだまだですねウエイトも好き、 RUNNINGも好きなのだけども、ランナーのカラダにはなりたくなくて、、、スーツやスポーツウェアを着るには大胸筋と三角筋があったほうが良くて、、、でもファッションのときは筋肉はいらなくて、、、アウトドアウェアのときはあったほうが良くて、、、自転車ウェアのときは、大腿四頭筋が必要で、、、いろいろな調整をしながらやっていますみんなどうやって調整しているのだろう #BETONES #ビトーンズ #training #トレーニング #nasmトレーナー #プロテインは毎日飲んでいます #たまにクレアチニン #たまにグルタミン #MCTオイルも #最近は別のサプリメントも取り入れていますが #ヒミツです #ケトルベルにもハマっています #kettlebell #ケトルベルが1番良い気がしています #動きが入るので神経鍛えられて #サイコーなんです #mensmodel #japanesemensmodel #山下筋」3月16日 23時30分