笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 3月15日 08時12分

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花粉症あるある！だと思うのですが、朝の7時前後は朝なのに異常に症状が辛くないですか？
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私は辛いです（笑）。朝から花粉飛んでるのかな？！と思っていたら、なんと体内時計のせいでした！
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この図を見ると当てはまる事が多くて驚きました！
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例えば、午前中は頭が冴えて事務仕事が割とサクサク進み、午後からは元気になって帰りに飲みに行こうか！という気持ちになったことはありませんか？
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陣痛が始まり出産は割と夜から朝にかけて多かったり(私も含め私の周りの話です)。
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私達は自分の体を知っているようで知らないことばかりです。体内時計を知っておくと体の仕組みが理解できるので効率良く動いたり体を休ませてあげる事が出来ると思います。
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効率よく健康になっちゃいましょう！
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今日も皆様にとって笑顔溢れる一日となりますように✨
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