福井仁美のインスタグラム(hitton28) - 3月10日 08時27分

スノボ３回目☃️
今回は水上に行ってきました??
やっとターンが転ばずできるようになって嬉しすぎる‼️
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ウエア 今回は @ROXY JAPAN @ロキシー
だよ?
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誰かこの筋肉痛の治し方教えて⚠️
#snow #snowboarding #snowboard #snowbordgirl #roxy #roxysnow #me #gopro #goprosnow #スノボ #スノーボード

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

yumi_sio 私、両肩と腰に小さい貼るカイロ、膝の少し上とブーツがあたる所に湿布を先に貼ってから滑ってます。筋肉痛予防！おススメです♫ ウエアの下だから見えないし。痛くなるよりマシw

doryu_3754 滑った後に太ももなどの筋膜リリースをするといいですよ！するだけでかなり楽になりますよ！

sayumeria コンビニで売ってるやつでもいいので、アミノ酸とか飲むと筋肉痛なりにくくなりますょ♡

haruna_h_mori おおぉぉおぉ！めちゃかっこよくなってる！

tomominakanaka 待ってます😁 身体流しましょう🤝

squidvankitty I feel ya! 👋🏼

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