福田恭巳のインスタグラム(yukimi_slackline) - 3月8日 12時18分

《産後ケアの第一歩》

My sister tells me I am challenging yoga!

妹の @hanami29da に
ヨガを教えてもらってます❤️ 帝王切開だったためか
痛みは1ヶ月くらいで良くなったけど
筋力の衰えがいちじるしく
とくに腹筋と脚はだるだる
力の入れ方も分からなくなりました。

娘がいるとなかなか
レッスンやトレーニングに
行くことができない中
まずはお家ヨガで産後2ヶ月くらいから
ゆったりと週に1回のペースでレッスン
してもらってます^ ^

産後6ヶ月でやっとお腹に力がはいり
ゆったり呼吸ができるように
なってきた気がします！

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