織田千穂のインスタグラム(chihoda) - 3月6日 15時59分
春に向けてメンテナンス??ஐ೨?
雪が谷大塚にある
30分ふらっと整体院さんに行って来ました?
駅近でアクセスも良く?
大通り沿いにあるのでとても行きやすい院です?
*
日頃から多々身体の悩みは尽きないのですが
自分のお悩み箇所に加え、
身体のチェックをして頂きました?♂️
*
だいぶ慢性的な腰痛、首や肩こり、
偏頭痛、眼精疲労をはじめとして
ヨガの際など深呼吸がしずらい事だったり
ボイトレの際の息の吸う吐くのしずらさ
階段登る際の半端ない息切れ…
気になる事は全部相談させて頂きました??♂️
*
親身になって1つ1つ原因を教えて頂き
こういう動きの際は
身体のどこの筋肉を使っているかなど
体の立体図でとてもわかりやすく
説明して頂き、初めて知る事だらけでしたが
私でもしっかり理解する事が出来ました?
*
私は普段自分での身体ケアを
一切やっていない為…色んな箇所が
凝り固まってしまっている事がわかりました‼️
今はヤバいくらいカチカチ凝り固まってるけど
解れやすい身体だそうで
思ってたよりまだセーフ?
自分でちゃんとケアすると
だいぶ楽になるという事がわかり
身体のメンテナンスが声にも繋がるので
ちゃんとケアしようと思いました??
セルフケアの仕方もとっても丁寧に教えて頂き
早速昨日から始めてみています☝️✨
*
今回診て頂いて
吸う吐くの肺がちゃんと
活用しきれていない事がわかりました?‼️
それがボイトレの悩みに関しても
ヨガの深呼吸や階段の登る際のゼーゼー
全てに繋がっている事がわかりました?
*
肺がちゃんと活用しきれていない原因は
肺の下の肝臓が凝り固まっている為。
肝臓の負担は普段の食事が関わっている事?
改善するには…食事を気を付ける?
私の場合は、肉系は抑えなくて良くて?
朝4時~昼までは
フルーツ系などの水系を摂取する???
小麦粉系を減らす事を教えて頂きました‼️
*
あちこちの凝りも
目から首や肩、腰へと
全部繋がっている事がわかり
ちょっとだけ日々の生活習慣で
気にして過ごすだけでも全てが改善の方向に
向かう事を知ったので?
そう学べたからこそ日々の生活で
気を付けられるので
教えて頂きとっても感謝です??
今回かなり沢山の事を学べたのが
とっても大きいです‼️✨
*
施術は筋膜リリースなどをして頂き
身体が伸びた様な感覚で
とてもスッキリした気持ちで帰りました?♂️?
佐々木院長どうもありがとうございました?
お悩みある方や身体チェックして欲しい方は
「30分ふらっと」で検索してみてね?
*
?30分ふらっと整体院?
?東京都大田区雪谷大塚町10-2 K2ビル2階
?東急池上線「雪が谷大塚駅」徒歩約3分
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
#30分整体 #30分ふらっと整体院 #雪が谷大塚 #整体 #筋膜リリース #healthybody #自分磨き #整体院 #肩甲骨はがし #メンテナンス #ボディメンテナンス #ボディケア #ボディメイク #bodymake #歪み改善 #ボディデザイン #health #maintenance #l4l #健康 #followme #ご褒美ケア #pr #ボディケア #美ボディ #肩凝りケア #むくみケア #美容好きな人と繋がりたい #instabeauty #ホットペッパービューティー
@betysofficial ピアス (KPI-0095-GLD)
Casting by @woomy.beauty
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
316
14
2019/3/6