リクルートのインスタグラム(recruit___official) - 3月6日 14時23分
【ラクチンだけど栄養満点!野菜の簡単レシピ】働きながら育児をするお父さん、お母さん、いつもお疲れ様です。
野菜ソムリエSANAです。
お鍋無しで完成しちゃう“ワンタッパレシピ”!
食材の全てを1個のタッパに入れて、電子レンジ加熱するだけ!
あっという間に完成の、美味しいレシピをご紹介します♪
◆ワンタッパレシピ◆
【カブとベーコンのカレー風味】
食べすぎが続いた時にピッタリな食材が「カブ」です!
胃を休めたい時、食欲が無い時に、ぜひ作ってみてください!
<材料(1人分)>
カブ…1個
ピーマン…1/2個
えのき…少々
ベーコン…1枚
カレー粉…1/10箱
ミニトマト…適宜
① カブ・ピーマンは5mm厚さの輪切り、えのきは4cm長さ、ベーコンは1cm幅に切る
② タッパにベーコン、フレーク状に切ったカレー粉、カブ・えのき・ピーマンの順に入れる
③ 電子レンジ600w 2分加熱し、熱いうちにカレー粉を全体にまぜ、ミニトマトを添えて盛り付ける
★カブには消化酵素ジアスターゼが含まれているため、胸やけ・胃もたれ・整腸作用に効果的と言われています。
★ジアスターゼは熱に弱いため、短時間加熱のタッパレシピが最適です!
★電子レンジ使用可のタッパをご利用ください。
その他のリクルートの投稿はこちら? @リクルート
#iction!
#RECRUIT
-
#おうちごはん #つくりおき #子育て #レシピ #晩ごはん #夕飯 #お昼ごはん #ごはん #ふたりごはん #豊かな食卓 #クッキングラム #今日のごはん #簡単レシピ #料理好き #ごはん記録 #料理上手になりたい #一人暮らしごはん #ごはん日記 #おうちごはん部 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん男子部 #ごはん会 #ミニトマト #キノコ #きのこ #カレー部 #ベーコン #カレーライス
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
202
1
2019/3/6