奥田恵梨華のインスタグラム(erikaokuda_official) - 2月27日 13時33分
#ヌンチャク
#都部ふぶく
#ヌンチャクラ
#KCHC
#腹いっぱい
#奥田の今の音
復活ライブに行ったのはもう10年以上前?
ヌンチャクとは全く関係ないんだけど、私、去年の今頃最強に体調悪くて、ホルモンバランスとか自律神経とか。それから漢方飲んだりヨガやったり、とにかく健康の事だけを考えて生きてるのですが、一番効いてるのはママさんヨガだと思う。友達が冷え性が治ったっていうのを聞いて。
先生が、ヨガだけでなくて健康体操的なのも取り入れていて、バランスが良いというか、ヨガの人って地球のパワーがうんちゃらとか大地のエネルギーとかスピリチュアルっぽい人多いけど、筋肉って大事という話をしてくれて、元々筋肉のない私にはとても合っているようで、徐々に自分が整ってきているのがわかる。出産で、多大な筋肉を失ったように思う。
#ママヨガ
#健康第一
#筋肉大事
#呼吸大事
あと、こないだ#タモリ倶楽部 でやってた#美尻スクワット 毎日やってます。めっちゃいい!
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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milebird
🧑🏻母は気楽に生きなきゃいけません。😙
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goki_0427
ヌンチャク懐かしいな!kchc!w
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tsuukouni
筆者の名前がとても読み辛いですな笑
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muyoz7
健康が一番ですね💪☹️
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2019/2/27