釈由美子さんのインスタグラム写真 - (釈由美子Instagram)「今日も4時に起きました最近は息子と一緒に夜の絵本の読み聞かせを終えると 21時前には一緒に寝落ちしてしまうので😪 どうやったって早起きです。笑 (￣▽￣) まだ外が暗いうちからたっぷり自分時間が持てるので英語の勉強をしたり仕事の台本や資料を覚えたり息子が起きてくるまでゆったりとした時間を過ごすことができますほんとは寝かしつけをしてから主人が帰宅するまでの夜の時間に作業すればいいのですが疲れ果てて起きていられないのと夜更かしすると、パパと一緒にスナック菓子を一袋あけてダラダラ過ごすことが多いのでやはり早寝早起きの方が健康にもよさそうです当たり前か。笑 (￣▽￣) 今朝は、常備菜の作り置きと夕飯のカレーの準備と朝ごはんを一気にやっつけました🍳 時間があったので朝ごはんも、大好きな新幹線のお弁当箱に入れてワクワク感を演出☺️💕 旗がUSAなのは🇺🇸 特に意味はありません🙄笑デザートに大好きないちご🍓も添えて💕 朝、まだ眠い目をこすって起きてきた息子が「わぁ〜！！🤩🤩🤩」とテンション上がってぴょんぴょん飛び跳ねる姿にわたしも元気をもらえます✨✨ ひじきの煮物切り干し大根の煮物切り昆布の煮物スナップエンドウとブロッコリー🥦も茹でて常備菜の作り置きもバッチリです👍✨ 朝活すると、気持ちにもゆとりができるのでいいことづくし！成長ホルモンが出る 22時から深夜2時のゴールデンタイムにたっぷりぐっすり寝て😴 親子で健康に過ごしたいと思います⭐️ #朝活 #早寝早起き #新幹線のぞみ弁当🚅 #常備菜 #作り置き」2月26日 14時34分