#ファスティング回復食 最初のご飯はお味噌汁の具なしにしました 少し野菜が入ってるのは あわよくばうっかり食べようとして笑 ファスティング後は体重も体脂肪も減ります でもこれは食べれば戻ります なのでここはあまり気にしない方が良いです。 目安にはなりますけどね☺︎ . . 3日ファスティングはそれ程辛くないです。 ただ食べないとヒマ… 日々「食べること」に費やしている時間が 私にとって大きい事がよく分かります笑 今日からしばらく回復食として ゆるりと調整していきます。 ファスティングよりこの回復食の期間が大切! ここで急に普段の食事に戻すと サクッと太ります! 戻るのではなく太ります! せっかく休めた胃腸への負担も大きいです。 負担が少ないようにスープやお粥から戻していきます。 実際それ程食べれませんし 食べるって意外と疲れるんですよ☺︎ . . →手軽で便利な物も利用します! 日曜日は朝から夕方まで勉強会なので お粥をスープジャーに入れていく予定。 ビタミンCはファスティング中にも飲んでたよ。 #酵素玄米 #黒テンペ粥 #テンペポタージュ #竹焼き塩極 #リポカプセルビタミンc #ファスティング終了 #スッキリしました

miyamaemaki0116さん(@miyamaemaki0116)が投稿した動画 -

宮前真樹のインスタグラム(miyamaemaki0116) - 2月22日 09時13分


#ファスティング回復食
最初のご飯はお味噌汁の具なしにしました
少し野菜が入ってるのは
あわよくばうっかり食べようとして笑

ファスティング後は体重も体脂肪も減ります
でもこれは食べれば戻ります
なのでここはあまり気にしない方が良いです。
目安にはなりますけどね☺︎ .
.
3日ファスティングはそれ程辛くないです。
ただ食べないとヒマ…
日々「食べること」に費やしている時間が
私にとって大きい事がよく分かります笑

今日からしばらく回復食として
ゆるりと調整していきます。

ファスティングよりこの回復食の期間が大切!
ここで急に普段の食事に戻すと
サクッと太ります!
戻るのではなく太ります!
せっかく休めた胃腸への負担も大きいです。

負担が少ないようにスープやお粥から戻していきます。
実際それ程食べれませんし
食べるって意外と疲れるんですよ☺︎ .
.
→手軽で便利な物も利用します!
日曜日は朝から夕方まで勉強会なので
お粥をスープジャーに入れていく予定。
ビタミンCはファスティング中にも飲んでたよ。
#酵素玄米
#黒テンペ粥
#テンペポタージュ
#竹焼き塩極
#リポカプセルビタミンc
#ファスティング終了
#スッキリしました


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

197

7

2019/2/22

宮前真樹を見た方におすすめの有名人