machi28777のインスタグラム(machi28777_) - 2月19日 21時25分

タンパク質強化ご飯✨

内臓アッププログラムには食事もしっかりとサポート！！ ・
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皆さん一食約15gのタンパク質取れてますか？？ これ、かなーり大変よ?
今回は ＊MIX豆ごはん、甘味噌卵、鳥チャーシューで一食クリア✨

量の感覚と簡単調理のコツ、しっかり体得しよう^_^

#腸活 #菌活 #ナチュラルビューティアドバイザー #タンパク質強化 #内臓アップ #ワンランク上の生活 #スリム化 #ダイエット #バランス食

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

riez.yamaguchi 内臓下垂なので、勉強になります❗️大事なのは、タンパク質なんですねー フォローさせて頂きます💕

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