ホワイトソースはレンジで♪ #ほうれん草とツナのクリームドリア相性の良いほうれん草とツナを組み合わせて、クリーミーなドリアを作ります♪火を使わずにレンジとトースターで作れるお手軽レシピです。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ———————————————————— お得なクーポン、特売情報も紹介しているアプリのダウンロードはプロフィールのリンクから♪ ———————————————————— . ■材料 (2人分) ・ごはん　お茶碗2杯・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g) ・ほうれん草　1/2袋(100g) ・玉ねぎ　1/2個・ピザ用チーズ　大さじ4 【☆ホワイトソース】・有塩バター　20g ・薄力粉　大さじ2 ・牛乳　300cc ・コンソメ　小さじ1/3 ・塩　小さじ1/3 ・こしょう　少々 . ■手順 ⑴ ほうれん草は根元の先を切り落として十字に切って、水の中で振り洗いをして泥を落とす。3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。耐熱容器にほうれん草、玉ねぎ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらし、水気をしぼる。 ⑵ 耐熱容器にバターを入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱してバターを溶かし、薄力粉を加えてダマができないようによく混ぜる。(バターが溶けない場合はレンジで10秒ずつ追加加熱して様子をみましょう。) ⑶ 牛乳を少しずつ加えてその都度混ぜ、残りの☆を加えて混ぜる。ラップをせずに600Wのレンジで2分加熱し、取り出して混ぜる。再びレンジで2分加熱し、取り出して混ぜとろみをつける。 ⑷ 1のほうれん草と玉ねぎ、ツナを加えて混ぜる。(ツナ缶は缶汁を切りましょう。) ⑸ 耐熱容器に半量のごはんを入れて、半量の4をかける。半量のピザ用チーズをのせる。同様に計2個作る。トースターで焼き色がつくまで5分程焼く。(ごはんはあたたかいものを使いましょう。) . 【アプリにてお問い合わせ強化中！】バレンタインデーは前日13日〜当日14日夜10時まで夜間もお問い合わせサポートします！ ▼アプリダウンロードはプロフィールから @delishkitchen.tv . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #手作りご飯 #ほうれん草 #電子レンジ

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2019/02/14 12:48:45