久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 2月9日 18時19分


朝から雪が降ったり止んだり☃️
体が冷え冷えですよね?
そんな時はお部屋で体をあたためて怪我も減らしましょう♨️ そんな時にはどじょうすくい風ストレッチがオススメ?
『え?そんな動きで体があったまるの?』
『ついにふざけ出したか?』 と思うかもしれませんが、コレがかなり本気で効くんです?
お尻太ももの下半身はもちろん、掬い上げで肩甲骨、肩等の上半身も動かしてポカポカにしてみて下さいね♨️☀️ https://www.tokyo-sports.co.jp/nonsec/health/1219978/

#久嬢由起子 #連載 #肛筋トレーナー #肛筋 #体を温める #怪我予防 #足腰強化 #下半身強化 #面白ストレッチ #東スポ #どじょうすくい風ストレッチ #ヒップアップ #美尻 #美脚 #冷え予防 #温活


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

178

4

2019/2/9

久嬢由起子を見た方におすすめの有名人