酒向杏奈のインスタグラム(annacotta715) - 1月29日 22時06分

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【自分を褒める！自分にOKを出す！ということが中々できない方へ】
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昨日のEDIST.+oneの第一回目の記事「目標を立てても続かない人へ！三日坊主の克服法」の中でも、
"少しでも行動できた自分を褒めることはとても大切！"とお話しさせていただきました。
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"頑張った自分を褒める＝自分にOKを出すこと"は自信を育てるためにも、とても重要になってくるのですが、
それは人間は"出来た感"を味わうと→もっとできるかも！→もっとやりたい！→続けたい！と行動促進のエネルギーになるからです✨
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ただ、私がメンタルトレーニングをしている中で、中々自分を褒めることが出来ない?ピンとこない…。と言う方も多かったので、今日はそのポイントを【酒向杏奈ブログ】でお話ししています♪
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「自分を中々褒められない女性＝自分に中々OKを出せない?」
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その原因は?
①人と比べている
②一般的にできて当然という基準と比べている
③過去の自分と比べている
④理想の自分と今すぐ比べる癖がある
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長文になってしまうので、ご興味のある方は続きを【酒向杏奈ブログ】にてご覧ください♪
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それでは、良い夢を〜☆
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酒向杏奈
(花帆杏奈)
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@edist.plusone
@EDIST. CLOSET
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