irodori - くらしを彩るウェブマガジン -のインスタグラム(lidea_lion) - 1月23日 16時13分

口内炎は、一度できるとつらいですね?
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基本的には1～2週間程度で自然に治りますが、
疲れやストレスが原因の場合には、治るまでに時間がかかることも?

ビタミンやミネラルなどの栄養不足が、口内炎の原因となることもありますから
口内炎が発生したら、
バランスのとれた食事はもちろん、
ビタミンを積極的にとるようにしましょう。
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お口の中の粘膜修復や疲労回復、免疫力のアップには、
「ビタミンB群」や「ビタミンC」が効果的です。

ビタミンB群は、レバーや卵?、大豆、乳製品?などに、
ビタミンCは、柑橘類?やいちご?、アセロラなどのフルーツに豊富に含まれています。

今が旬のみかんを食べるのもよいですね✨
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口内炎についての詳しい情報は、プロフィールのリンクからどうぞ☘?@irodori_lidea
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