松岡卓弥のインスタグラム(takuya_matsuri) - 1月22日 21時46分

筋トレ1カ月の記録！！！！！！！ １カ月前との ビフォーアフター！

自分なりに自己流で
頑張りました！

食べ物にも気を使い
タンパク質多めのもの
摂りました！

でも好きなもの
しっかり食べつつね🤤笑

これ以上筋肉を大きくして鍛えるには
方法が見当たらないからもうジムに通うしかないかなっと思ってます。笑

とりあえず今は
現状をキープできるようにがんばります！笑

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