野沢和香のインスタグラム(wakanozawa) - 1月21日 22時05分

えいっ♪新しいヨガジャーナルでました！ @ヨガジャーナル日本版
今月の特集、#ヨガ腹筋の使い方 の監修させてもらったページでは、腹筋鍛えるシークエンスも提案してます⤴︎ 監修ページは、責任があるだけにポーズモデルだけの撮影にはない緊張感があります?
それだけエネルギーが必要だけど、その分やりがいもあります?⤴︎☺️ 自慢じゃないがヨガ始めた頃は腹筋0でした?w
腹筋トレーニングは今も大嫌いだから?、コツコツとヨガのポーズでコアを鍛えたよ⤴︎ コアが鍛えられると心も強くなると思うから、皆も息を吐ききるアクションだけでも腹筋は使うから、出来る事から頑張ってみて⤴︎?
毎月の連載、ポーズを通して学ぶヨガ哲学もありますので、
ぜひcheckしてみてくださーい?

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