Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 1月16日 20時15分

【お疲れの夜は、、?】⠀
1週間お疲れ様でした?☘️⠀
今夜はヨガのストレッチでリラ〜ックス??⠀
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◆安眠へ誘うヨガストレッチ⠀
✔️チャイルドポーズ…呼吸はリラックス！肩の力を抜いて、頭を空っぽにしましょう⠀
✔️仰向けのストレッチ…ぐいっと足と上体を逆方向に倒して、股関節の伸びを感じましょう⠀
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朝起きてから目覚めのストレッチとしても??✨⠀
もうスタジオに行かなくていい！自宅でヨガをするならFysta?⠀
インストールはプロフィールから??@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
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