板橋瑠美のインスタグラム(rumi_official_0616) - 12月21日 12時48分

Happiness💋
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sweets timeは 幸せな時間♡
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昔は好きな時に好きなだけ甘いもの食べていたおかげで、
とんでもなく太った時期がありましたw
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でも全く禁止にするとストレスが溜まる。だからといって絶対毎日食べなきゃ行けないものではない。
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ふと、糖質欲しい時！
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12〜15時に1回のみ食べるようにしてます((((･´ω`･))))
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トレーナーゆうたさんに教えてもらったよ☻
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朝からスイーツは🆖らしいので、そこの時間帯に１つなら🆗!!って^ ^
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食べていいならストレス溜まらないし、
逆に食べていい環境だとしても、
昼でも食べない日全然ある！
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しちゃダメしちゃダメというと、したくなるのが人間。
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してもいいよ❤️ただ、時間は守って、食べ過ぎなければね☻
くらいなら、全然続けられる((((･´ω`･))))
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さ、今日はスイーツtime終わり🍰

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