宮前真樹のインスタグラム(miyamaemaki0116) - 12月20日 09時18分

#ファスティング
気をつけてはいるのに
結局外食が多くなる年末年始
既に胃が重たいしカラダも重い。

年末年始は諦めて楽しむ事にして
年明けはファスティングをしようと準備しています。

今年veggyでお話しさせて頂いたんですが
初めてのファスティングは二十数年前と割と早めでした
当時は今のようなオシャレ感はまるで無く
「断食施設」へ泊まりこんで初の断食を経験しました。

食事についての座学があったり
マクロビとの出会いがあったりで
その経験が私の「食」との関わりの始まりだと思っています。

その後も年に数回のファスティングは続けているので
私結構ベテランよ！笑

今年ご縁がありファスティングアドバイザーの資格も取らせて頂き
改めて「食べない事と食べる事」について考えました。

雑誌は興味ありましたらバックナンバーで探してみて下さい。
腸活についても勉強になりますよ！

来年はファスティングの講習も開いていきたいなと思っています。
お会い出来る場所と機会を増やしていきたいです☺︎
#ファスティングアドバイザー
#腸活
#veggy
#ファストザイム
#ひとまず年末年始楽しもう

ファスティングは「食べなければいい」訳ではありません。
注意して下さいね！
#年末の挨拶的な感じ増える頃
#今年を振り返るシリーズ
ファスティングって「ただ痩せるため」と思われがちだけどそれだけじゃないんです！
気持が軽くなったり「心のデトックスが出来る」と私は思っています☺︎

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