chiruのインスタグラム(chiru0909) - 12月12日 08時53分

今日は子供2人と旦那と3人分?
起きないといけない時間より30分以上遅く起きてしまって、いつもは旦那くん 朝昼夜の3食持って行くのに
今日は朝の?パン間に合わず?
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ピーマン肉詰め
だし巻き玉子
一口チキンカツ
プチトマト
ジャーマンポテト
ちくキュー
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一口チキンカツおにぎり
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【ジャーマンポテト】
メークイン 大1個
粗挽きウィンナー 3本
ブロッコリー 半分
油 大1.5
●塩胡椒 少々
●ガーリックパウダー 少々
●ブイヨン(粉末) 小1
① メークインは短冊切りにして5分水に浸け、水を切って耐熱皿に入れラップをしレンチン(茹で野菜)する
②ブロッコリーは小房にわけ水洗いし耐熱皿に入れラップをしレンチン(茹で野菜)する
③ウィンナーは5mm程のななめ切りにする
④フライパンに油を入れ火にかけ①②③を入れ炒めて●で味付けして完成✨

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