板橋瑠美のインスタグラム(rumi_official_0616) - 12月4日 12時25分

Yummy?
・
やっぱ、甘いものって 美味しいよね?
・
昔は絶対になきゃいけないアイテムで、毎食のデザートに食べてた！w

トレーニングをするようになって、食事バランス整えるようになってからは、
食べたくてウズウズする事がピタッと無くなってビックリしてる?

完食でも食べちゃっていた時期はマジで体脂肪率もやばかったw

でも美味しい物をせっかく目の前にあるのに我慢するのはストレスになるので、
もし食べるとしたら１日一回だけにしてるよ♡

この間トレーナーのゆうたさんに甘いもの朝と夜は?と教えてもらったので、
12〜15時に一個にしましょう！とアドバイスもらった^_^

写真は、先日期間限定で最終日に間に合った、
HONEY MI HONEYのストロベリースムージーだよ?♡ この日も15時頃にこれ娘と半分こした^ ^
とっても美味しかった✨

ストレス無く、マイペースに、守る事守って楽しみながらBody make頑張ろっと?☻

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• HONEY MI HONEY OFFICIAL
• yuta_color_ebisu