鈴丘めみのインスタグラム(memi1027xoxo) - 12月4日 02時16分

MY LOHAS「おしりを上げるのは簡単じゃない。ヒップアップ正攻法」のモデルをさせていただきました！

https://www.mylohas.net/2018/11/179444hipup.html

https://www.mylohas.net/2018/11/179447hipup.html

https://www.mylohas.net/2018/12/179448hipup.html

フィジカルトレーナーの第1人者でもある中野ジェームズ修一さんによるヒップアップ正攻法。

私も実際に中野さんに監修していただきトレーニングをしてみたんですが、すぐにお尻が温まって、本当に効いてる感じがして。

痛くないし、自分の無理しない範囲でトレーニングができるって、ずっと続けられるコツでとっても大事なんです。

いろんなヒップアップ法があると思うんですが、中野さんの正攻法は、身体作りの根本的な部分を深く掘り下げて監修されたトレーニング法で、それは意外にも骨盤が関連してるということ。ただスクワットをやっていいもんじゃない
ということ。

今まで自分が好きでやってた
トレーニングをもう1回見直す
良いきっかけにもなれました。

全5回連載でまた明日、明後日も
記事がアップされますので

是非ご覧ください！

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