寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 12月3日 23時22分

【#理想の自分になるために 】

今日もお疲れ様(*´･ω･*)✨
日課の本読みも終わり、もう就寝タイムです。

寝る前はみんな何かしてることとかあるかな？？ 私は最近、アロマスプレーを枕にシュッてひと吹きしてるよ?

寝れない人は
ラベンダーの香りや
ベルガモットの香りを嗅いだり

ホットミルク飲んでみる！

あとはカモミールティーもすごくいいです✨

カモミールティーに少し蜂蜜入れるととっても美味しいですよ?

自分の気持ちを落ち着ける寝る前の習慣があれば
素敵だよね(*´･ω･*) おやすみなさい✨

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