中島はるみのインスタグラム(harumi_nakajima) - 11月20日 19時11分
ボールとポールで背中をほぐした後は、足指ストレッチ
グー✊
チョキ✌️
パー✋
足裏の大切さを実感しています。
指が動く様になってからは、バランス良く踏ん張る事が出来ます。
普段意識しない指一本、一本を意識する事が大事。
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2018/11/20
