舞名里音のインスタグラム(maina_rion) - 11月19日 14時59分

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12月銀座花道スタジオでの
レッスン内容です。 ?毎週月曜日
?午前10：00～午前11：00
?マタニティピラティス
?参加費：2,500円
?ご予約はこちら
https://select-type.com/p/event-1/
?【内容】
妊娠中に起こりやすい腰痛、
肩こり、背中の痛みを予防と改善しながら、
出産や産後に向けての筋力と柔軟性を高めていきます。
呼吸や姿勢に意識を向けて、
出産に向けてのカラダとココロのバランスを整えていきましょう。ピラティスが初めての方も安心して受講していただけます。
【マタニティピラティスの効果】姿勢改善、分娩時の筋肉強化、産後の早期体力
【対象】妊娠16週以降の方、（担当医より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可をもらっている方）、妊娠されていない方も受講可能、ピラティス初心者大歓迎。

ゆっくりとじわじわと
カラダとココロを
あたためて
整えていきましょう。

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