原沙知絵のインスタグラム(harasachie) - 11月12日 17時29分

皆さん運動してますか？

着るものが分厚くなって肩が凝りやすい季節だからこそ、少し汗ばむくらいの散歩や運動の時間を作れるといいですね。
私は自宅でピラティス、そして外を4キロほど歩くか自転車に乗るようにしています。
季節の変わり目を楽しむチャンスです。ザルツブルクは1週間前と今では、紅葉の色付きが全く違っています。

勉強や仕事で疲れてる時こそリフレッシュしてみては？
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