yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 11月12日 17時00分

2018/11/12(月) #2018ゆきりち常備菜
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おこんばんはー🌙*.｡
今日拵えた、今週の糖質制限ダイエット用作り置き
ふたりで３〜４日分です𓀥𓀠𓀤
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●自家製ブランパン
●ラーパーツァイ風サラダ
●実家産チンゲン菜入り豚こまスタミナ炒め
●塩ゆでブロッコリー＆カリフラワー
●牛玉マリネ
●紅芯大根・カブ・ミニトマト・冷凍用おから
●酢醤油タマゴ
●しいたけと実家産長ネギの卯の花
●実家産大根とひき肉の炒め煮
●実家産長ネギとにんじん入りこんにゃくきんぴら
●自家製ヨーグルト(ガセリ菌)
●エビと実家産長ネギの炒め物
●実家産チンゲン菜入りきんぴらごぼう
●カブのさっぱりサラダ
●サバ缶とほうれん草の和え物
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相変わらず
たいしたもん作ってませーん(ﾉ∀｀笑)
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作り置きの詳しい内容は、
いつものようにブログに載っけますね🤟
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