X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 10月25日 01時27分

こんばんは！今日は投稿が遅くなってしまいました??
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今日のトレーニングはスクワットをしました?
動画の重量は80kgです！(ちょっとフォームが崩れています?)フォーム練習をして、少しずつ修正が必要な動きでした！！
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最近忙しくて補助トレーニングが疎かになっていたので、ハックスクワットはいつもは100kgでやりますが、95kgにして丁寧さを大切に…。
下ろす時はゆっくり、上げる時は素早くして、スクワットの動きと似せて、効かせることを意識してやりました✨?
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質問などのコメントやメッセージ、いつもありがとうございます！?✨
時間が出来次第ゆっくり返していきます！
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