広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 10月23日 10時39分

Finc
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☆☆☆ 最近は忙しくない時は週に2〜3回のパーソナルトレーニングと、週1キックボクシングの日々！
仕事とトレーニングで毎日楽しいです笑。
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30歳はもう目前ですが...
心も身体も良いコンディションを保つために、やはりトレーニングと食事が要。
当たり前だけど、お料理する時は特に化学調味料は出来るだけ避けて無添加なものを選ぶようにしてる。食事の栄養もバランス良くね！
それから、日々の生活習慣で生じる姿勢の歪みは、出来るだけ正しい姿勢にアジャストしていきたいな。
心も身体も悪い癖を意識的に改善していけたら良いですよね！
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さて、今週も頑張ろう♪♪♪ #日々のこと
#トレーニング
#フィットネス

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