中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 10月20日 11時43分

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最近のハマりもの?
ゴールドキウイにオリーブオイルかけてヘンプシードパラパラ。
@RIKACO さんの真似してみたら美味しくて❤️
キウイは妊婦さんには特に必要な #葉酸 をはじめ、#食物繊維 #ビタミンCとE #ミネラル さらに#低いGI食品 という優秀なフルーツ✨
ヘンプシードは良質な #タンパク質 や
#ミネラル が豊富で味もクセがないのでフルーツやサラダのトッピングなどにも合います?
手軽にヘルシーに栄養補給しつつ美味しく食べられてオススメです?
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#妊婦の食事 #キウイ #ヘンプシード
#便秘解消 #妊婦ダイエット #妊婦
#妊娠7ヶ月 #アラフォー妊婦

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