.⠀ 栄養価の高いブロッコリーは、ビタミンA、ビタミンC、葉酸、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、食物繊維など多くの栄養素が豊富に含まれています。⠀ :⠀ 特に緑色が濃い緑黄色野菜で、 β-カロテンを多く含み、体内でビタミンAとして働いてくれるため、⠀産後ママには積極的に摂っていただきたい野菜の1つです。⠀ :⠀ ビタミンAは、産後ママの体力回復や赤ちゃんの発育にとても重要な役割りを担ってくれますが、⠀1日の必要な量をしっかりと摂れていないママが多いようです＞＜⠀ ⠀ 厚生労働省のデータによると、授乳中のママは 1日【1125㎍】のビタミンＡを必要量として設定されています。⠀ ⠀ ブロッコリーで例えると、1株に含まれるビタミンA（βーカロテン）は、約1500㎍なので…⠀ 1週間にブロッコリー約5株に相当します?！！⠀ ⠀ この必要量に対して、実際には必要量の半分以上にあたる【664.7㎍】が不足していることを⠀ ご存知でしょうか？⠀ ⠀ 1日、2日であればまだしも、毎日ブロッコリーを1株食べ続けることを考えると⠀ 大変ですし、飽きてしまいますよね＾＾；⠀ ⠀ プレミンママには、不足分がカバーできるよう、ビタミンAが【700㎍】配合されています。⠀ さらに、βーカロテン由来のビタミンAを使用しているため、過剰摂取の心配もありません！⠀ ⠀ 規則正しい食事を意識することが大切ですが、それでもなかなか理想的な栄養バランスを⠀ 摂ることは難しいです。⠀ ⠀ 食事だけでは不足しがちな栄養は、サプリメントでカバーしてはいかがでしょうか？⠀ 産後ママの体力回復や、良質な母乳をつくること、赤ちゃんの発育に良い影響を与えてくれることに繋がりますよ。⠀ ⠀ 1日4粒で、食事だけでは足りなくなってしまうビタミンAをサポートできるプレミンママが⠀ 1人でも多くの産後ママにお役立ていただけますように✨⠀ :⠀ :⠀ #ゲンナイ製薬の #プレミンママはママの栄養素をしっかりサポートします。⠀ :⠀ :⠀ #プレミン #葉酸サプリ #葉酸サプリメント #栄養バランス #栄養補給 #ママ #ママライフ #授乳 #母乳育児 #母乳育児中 #妊娠中 #妊娠記録 #ブロッコリー #季節の野菜 #有機野菜 #産後ママ #産褥期 #完母育児 #混合育児 #ママライフ #高齢出産 #二人目育児 #三人目育児 #年子ママ #離乳食の準備 #離乳食初期 #赤ちゃんのいる暮らし #かご好き

preminmamaさん(@preminmama)が投稿した動画 - 2018/10/13 18:32:32