小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 10月12日 19時52分

10/17に3冊目の書籍を出します📙「ぐっすり眠れる、美人になれる！読む お風呂の魔法」（主婦の友社）
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眠りの指導をしてますが、
ほっとんどの方がお風呂の入り方を間違えていて、
そのせいでよく眠れていないことが多いのです。
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あー本当にもったいない！
ということで、本にしました＾＾
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❄️冬のお風呂上がりに脱衣所で既に寒かったり、
❄️ベッドで手足が冷たくなかなか眠れなかった経験はありませんか？？
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それはお風呂の入り方が間違っているから。
体質ではなく、入り方のミス。
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☑︎仕事や飲み会で夜が遅くシャワーで済ましている
☑︎子育て中など自分のお風呂の時間をゆっくり取れない
☑︎お風呂を沸かすのが面倒
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なんとなくお風呂は体にいい、とわかっていても、疎かにしがちなお風呂。
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忙しい人でも入浴を可能にするお風呂の手順やちょっとしたコツを紹介しています！
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お風呂の入り方なんて、学校では習わないし、
自己流で済ましている方も多いでしょう。
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でもそのお風呂の入り方をほんの少し変えるだけで、魔法のように自分の体が変わることも💓
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10/17新著発売！ #読むお風呂の魔法
プロフィールから、Amazonへ飛べます。
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著書①#あきらめていた体質が極上の体に変わる
著書②#美人をつくる熟睡スイッチ
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