大日方久美子のインスタグラム(kumi511976) - 10月5日 18時30分

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Today's Outfit ☆
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Knit → #gu
T-Shirt → @conn_tokyo
Leggings → #torysport
Shoes → #converse ・
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生理前だし運動しよ！と久しぶりにトレーニングに行ったら、「トレーニングできるような身体じゃないですよ。腰も肩も足もガチガチです。」と、終始揉みほぐしで終わりました😂
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ストレッチや揉みほぐしをしながら、筋トレがより効果的になるパーソナルトレーニングに通いだしたのですが、キツイ筋トレをしても効果があまり出ない人は、きっと私と同じタイプ。
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筋トレが効かないくらい身体が硬くなっているかもしれないので、まずは身体をほぐすことから始めた方がいいみたいです。
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明日、整体行こ。
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#kumicloset

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