西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 9月30日 22時33分

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昨夜、おにぎりを頼んだらこんなに大きくてビックリ‼︎???
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台風の影響で松本マラソン中止に。
私は朝一の電車で帰り、
駒沢公園で1人30km走(平均4:45/km)。
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1人はなかなかキツかったけど…沢山声をかけてもらい頑張れましたー！！
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私のレース前の食事はお米に変わりました。
5月に【遅延型アレルギー】をした時に、グルテンの数値が高かったからです。他にはアーモンドや卵白?
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数値が高いものが全く食べれないわけではないので、パンやパスタめっちゃ食べたい時は気にせず食べますが、基本はお米に。卵かけご飯も黄身だけにしたり?
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一般的に良いと言われているものが、実はアレルギー反応があったり?
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遅延型アレルギーとは？検索してみてください。数値の写真は、ほんの一部。私は216項目検査しました‼︎ ・
明日から10月?☺️
BaSRC練習会は
http://basrc.spo-sta.com
⚫︎5(金)19:10〜織田フィールド
800m×5本+200ｍ×2本 ・
⚫︎14(日)15:30〜 代々木公園
1周1.16km×10周 ・
✴︎練習会後14(日)18:30〜懇親会
受付中‼︎
https://peraichi.com/landing_pages/view/basrccm10

ビンゴゲーム、ポップラインお二人のネタ披露?✨✌️️面白いこと企画中！
プレゼントもっ✨? ・
⚫︎30(火)19:10〜
筋トレ+400ｍ×7セット
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#明日から10月 #ドキドキワクワク
#楽しみながら頑張ろう
#遅延型アレルギー #食
#米大好き
#basrc #BodyandSoulRunningClub
#run #running #marathon #sport

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