中城あすかのインスタグラム(asukanakajo) - 9月29日 10時58分

最近体の変化が目に見えてきて嬉しい😆
もっと頑張ろうって思える！
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パーソナルは週1で、フリーにマシーンを使うのが週1or2で気が向いたときにホット岩盤ヨガをしてます！
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運動だけじゃなくて、食事や生活リズムも気にするようになった😊
家でできるストレッチや、筋トレもやってます！
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体を動かすってストレス発散にもなるし、代謝や免疫力上がって疲れにくくなったし風がひきにくくなっていいことばかり✌🏻
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