ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 9月21日 18時38分

【NewClass:肩甲骨はがしヨガ】
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こんにちは、ヨガプラスです^ ^?‍♂️?‍♀️
新クラスのお知らせです✨
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デスクワークにSNS、読書に料理など??
私たちは１日の多くの時間を多くをうつむいた状態で生活しています?‍♀️?‍♀️
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その結果、
肩甲骨の間が伸びきって固まり
首肩のコリだけではなく
うつうつした精神状態に??
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このクラスでは、ブロックやベルト、ブランケットなどのアイテムを使って、肩甲骨周りにフォーカスしたアーサナ(ヨガのポーズ)に取り組んでいきます?‍♀️✨
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継続的に受講していくことで肩が落ち、胸が開き、首が長く伸びていきます。そして身体の変化だけではなく、マインドフルな状態に心まで変わることに気付けるようになっていきます♪
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首や肩、姿勢でお悩みな方
ぜひお試しくださいませ?‍♀️?‍♂️
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