永吉令奈のインスタグラム(renaga2016) - 9月20日 13時59分
トレーニングももちろん課題がいっぱいあるけど、
体を変えるには食事が大きく関わってくる中で、
やっぱりつまずくのが減量。
日本のトップビルダーの方にお話を聞くと、
自分の減量を見つけられない人は結果出せずに消えていった。
どんな減量の仕方が体に合うかは人それぞれ。
人の言うことに惑わされずに自分に合ったやり方を見つけて、それを信じてやり抜くこと。
それが大事だと教えてくれました。
私はまだ何が合うのか模索中。
今回の減量で少しずつ体を理解しはじめてきた。
コンテストで与えられた順位は私を成長させてくれる。
まだまだこれから。 .
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2018/9/20