EINSHOP／アインショップのインスタグラム(634asaichi) - 9月18日 18時14分

【朝市／日岡山公園】
9月19日（水）7時から11時まで
こんにちは。エリです。食欲の秋、運動の秋ですねー！
今日はお野菜ではなくヨガのお話。
明日の日岡山公園朝市では、稲美町「スタジオA（アー）」の大西美穂先生が早朝ヨガをしてくださいます。時間は7時半頃から8時過ぎまで。

私も会社がおやすみの日や時間を作れた時にはスタジオへヨガのレッスンを受けるのですが、先生のヨガは、瞑想というよりは体の可動域を広めていくような、ストレッチするような感覚があります。
テンポの良い音楽とパワフルな動きはちょっと体育会系。。。 レッスンの後は自分の全体重で自分に指圧をしてもらったような感じで、腰痛も改善されているように思います。
最初はかなり無理をしていたので筋肉痛がひどかったんですけどね。

まさか自分が逆立ち（頭と手の３点で支えます）のポーズをするなんて、ヨガを始める前までは想像もつきませんでした。
でも続けていくと、ある時ふ〜っと足があがってバランスが取れるようになってきた私がいて。。。ヨガにはまってしまいます。

いくつになっても新しい事を学んだり身につけたりするのって新鮮ですね。
レッスンに行くたびに、少しできるようになったな〜と思える私と、まだまだする事がたくさんあるなあ〜（がくっ）という気持ち、両方に気付かされています。

そんな大西先生のレッスンを朝市では無料で体験することができるんです！
ここで興味があれば、ぜひスタジオも見学してみてくださいね。 .
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■日岡山公園 エントランス広場
〒675-0061 加古川市加古川町大野1682 ※無料駐車場あり
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