平野綾のインスタグラム(a_ya.hirano) - 9月16日 13時37分

Alexander Techniqueのレッスンのお話。
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前回はPrimary Controlについて簡単に書きましたが、今回は以前からずっと取り組んできた呼吸についての発展編。
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体の癖のせいで無意識のうちに変化しているのが呼吸。
その"無意識"という部分に焦点を当てて、普段自分がどんな呼吸をしているか気付く、
Alexander Techniqueの基本の"Awareness"を歌に応用し"Awakeness"させる授業をしました。
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そもそもAlexanderは歌だけではなく、スポーツ選手や奏者も学ぶことが多く、海外ではもっとポピュラーなものです。
勿論日常の中にも取り入れられるので、ふとした時に使うことでフィジカルだけでなくメンタルの強化にも繋がります。
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暫く日本に戻って忘れがちになっていた癖。
復習する時も体の仕組みを考えながらトライすることで、次のステップに進めました。
最後の最後でこの発見はかなり大きかった！
早く歌いたいです‼︎
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