西山真以のインスタグラム(mai0830) - 9月10日 10時40分

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朝gym🏋🏻‍♀️☀︎
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背中の筋トレはマシン、柔軟はストレッチボールも使って。
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最近はゴルフのみがメインの運動になってて筋力も落ちている気がしてたけど、10年近く続けていたyogaで作られた腹筋、まだうっすら残っていた✨😳(息止めてお腹にめちゃくちゃ力入れて。笑)
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ゴルフも腹筋がないとブレてしまうから、むしろそれで筋トレ効果があったのかも？🏌️‍♂️‍♀️
あとは。いよいよお尻のトレーニングも励もうと思います。😂💔🍑
それにしても朝の空気感の中でする運動は気持ちいいなぁ。
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#morning #training #gym
#wear @DANSKIN Japan

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