なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 9月6日 06時17分

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8月7日(火)
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最近、何食べようか？何作ろうか？
身体のこと考えてご飯を食べる事が楽しくて仕方なくなってきた☺️?笑。
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朝食
＊発芽酵素玄米
＊鮭の塩焼き
＊ツルムラサキの醤油糀×梅干し×荏胡麻油和え
＊きんぴらごぼうみそ味
＊かぼちゃと玉ねぎのみそ汁
＊牛すじとこんにゃく
＊梨
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昼食
友達宅にお弁当持って遊びに。
＊発芽酵素玄米
＊ひじきふりかけ
＊鶏つくねバーグ
＊塩糀の玉子焼き
＊切り干し大根
＊枝豆
＊さつま芋
＊梨1切れ
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夕食
＊発芽酵素玄米の芋ご飯
＊甘塩鮭
＊納豆×ツルムラサキ×キムチ
＊枝豆
＊牛すじとこんにゃく
＊豆苗のおかか和え
＊かぼちゃのみそ汁
＊梨1切れ
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ちょっと食べたりなかったので
＊ブルーベリー黒豆
＊月桃茶
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女性の月のものが始まりそうです。
昔やったダイエットのおかげで数年間、無月経だった事もあったり、ストレス過多ですぐに無排卵月経になったり。。。
無事に息子産めた時はホッとしたけど。
まだまだ排卵までに時間がかかる体質だから、
こちらのリズムも整うと嬉しいな。。。
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