やさしいおいしさ? #ほうれん草とじゃこのじゃがおやき⠀ .⠀ ほくほく食感で栄養満点?⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ?⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀ .⠀ macaroniの記事で紹介させていただける⠀ 「マカロニメイト」を募集中♪⠀⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ .⠀ ■調理時間：25分⠀ .⠀ ■材料（2〜3人分)⠀ ・ほうれん草：2株⠀ ・じゃがいも：2個(200g)⠀ ・ちりめんじゃこ：10g⠀ ・片栗粉：大さじ1杯⠀ ・粉チーズ：小さじ2杯⠀ ・牛乳：大さじ1/2杯⠀ ・サラダ油：大さじ1/2杯⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ じゃがいもは皮をむいて芽を取り、4等分に切って耐熱容器に入れます。ふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで6〜7分加熱し、取り出して熱いうちにマッシャーで潰します。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら塩を小さじ1杯(分量外)を入れます。ほうれん草の根元の部分を30秒茹で、全体を入れて30秒茹でます。⠀ ②取り出して氷水で冷やし、水気を絞ってキッチンペーパーで水気を拭き取り、細かく刻みます。⠀ ③ボウルに潰したじゃがいも、②、じゃこ、片栗粉、粉チーズを入れて混ぜ、牛乳を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます。⠀ ④6等分にして平らな円形にします。⠀ ⑤フライパンにサラダ油をひいて熱し、④を並べ入れ、両面に焼き色がつくまで焼いたら完成です。⠀ .⠀ ★MEMO★今回はお子さまでも食べやすいように塩分を控えめにしています。物足りない場合は塩やマヨネーズなどつけてもおいしくお召し上がりいただけますよ♪⠀ .⠀ #macaroniレシピ #instafood #yummy #foodie #yum #sweets #レシピ動画 #料理動画 #レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #お菓子作り #おやつ #お菓子 #今日のおやつ #おやつタイム #3時のおやつ #おやつの時間 #おやき #ほうれん草 #spinach #おつまみ #ヘルシーおやつ #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ #料理好きな人と繋がりたい⠀

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/08/30 10:06:49