・【ファスティングレポ】・ストーリーズでこの数日間中継してましたが、久っ々にファスティングをしました。今回は4日間の短期プログラム（酵素ドリンクと水のみで過ごす断食日は一日だけ）。・ファスティングの本来の目的は、使いすぎな胃腸を休ませると共に日常の不摂生での「細胞便秘」の状態をデトックスして細胞や腸内をクリーンに✨そして細胞を正しく活発に働かせるすること✨ ・体重・体脂肪が落ちるのは副産物。副産物とはいえダイエット効果が出るのがやはり何よりの喜びです。・今回は久々だったこともあり、断食日の好転反応が「とにかく眠い?」でした。普段糖質が多い生活の人は、最初は頭痛が出やすかったりもします。・・準備・断食・回復期を終え、とにかく頭が冴えてスッキリしてるのと、感情がとても穏やかです? ・砂糖はじめ高GI食・添加物・動物性脂質動物性蛋白質などを断ち、体の本来のあるべき感覚が戻ってきた感じです。・ファスティングを定期的に行っていた時期は、偏頭痛や生理痛や肩凝りが無くなり、感情もお肌も常にピチピチイキイキとしていたので、これからまた定期的に生活に取り入れていきます? ・ 4日間を終え、体重−1.5kg 体脂肪率−1.3% 筋肉量+0.3kg 内臓脂肪指数ダウン基礎代謝量アップと、落としたいものは落ち、落としたくないものは落とさずむしろアップ。・今年の春〜夏にかけてすごく太ってしまっていたので、夏のピーク時からトータル3kg落とせました。・・ファスティングは、ただ単に「食べないダイエット法」ではありません。・・「自己流で冷えや頭痛だけして挫折した」「正しい方法や摂取するものの選び方を教えてほしい」と、ストーリーズに沢山のDMをいただきましたが、ファスティングの意味や目的・栄養学・方法などについてきちんとカウンセリングし、ファスティング中もメールやラインでサポートさせていただいているので、ファスティングについて正しい知識を持って挑戦してみたいという方はお気軽にご相談ください? ・どこに相談したらいいかわからない不定愁訴・アレルギー・妊活中・ダイエット中…という方には本当におススメです✨ ・準備期や回復期のプログラム食が食べ応えがある上に美味しすぎて、ひもじい思いをせずに結果が出るのもまた嬉しいポイント? ・・ #ファスティングレポ #ファスティングの結果 #細胞リセット #細胞をきれいに #腸内環境 #腸デトックス #アレルギー改善 #妊活 #妊活中 #妊娠しやすい体づくり #ダイエット #痩せたい #痩せる #美しく痩せる #不定愁訴改善 #エステプロラボ #ファスティングプログラム #ハーブザイム #ファストプロミール #戸田市 #戸田公園 #インディバ #インディバサロン #ベルーヌ #冷え改善 #体質改善 #痩身が得意 #エステプロラボ正規取扱サロン

bell_nu.todaさん(@bell_nu.toda)が投稿した動画 - 2018/08/26 22:51:20