中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 8月17日 07時08分

この前のトレーニング後のお腹??

腰回りのプヨりん気になるな...☠️☠️

そういえば、よくご質問頂くのが、私も気になってるこの腰回りの肉の落とし方??‍♀️

『お腹の肉をどうにかしたいんだけど...』
『お腹だけ痩せないんだけど...』
『腰回りだけ痩せたいけど、どうしたらいい？』
とよく聞かれます??

知っておいて損はないなぁと思うことが、体には痩せる順番があるということ☝?←私も勉強するまで知らなかった??

痩せる順番は、おおよそこんな感じだそうです?

手首や足首
↓
腕
↓
ふくらはぎ
↓
肩周り
↓
上腕部
↓
太もも
↓
胸や顔周り
↓
お腹
↓
腰周り
↓
お尻

という感じで、腰周りの部分は最後の方に落ちるのだそう?

なので、お腹だけ落ちないっていう人はまだ痩せる順番がお腹にまわってきてないのかもしれません?

腰周りだけ痩せたいという方は、痩せる順番が最後の方なので、根気よく毎日トレーニングを続けることが重要になってきます??

私自身トレーニングしてて思ったのが、全体的に痩せるようにトレーニングしつつ、気になる部分を絞っていくというのが1番目に見える結果が得られるかなと感じました?←個人的な意見ですが

体つきや体質は人それぞれですので、お腹だけ痩せて太もも・二の腕が痩せにくいなど個人差はありますので、あくまでもご参考程度に??‍♀️

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