黒田麻理耶のインスタグラム(mariya_kuroda) - 8月16日 18時15分

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初めての#加圧トレーニング 💪💥
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ジムに通い続けて5ヶ月経つけど、
加圧トレーニングはまた違うキツさ😮
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腕と脚の付け根に専用のベルトを付けて
圧力をかけて血流を制限させるから
低負荷・短時間で効果を出すことができます💪
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あっという間の30分トレーニングだったけど、
翌日は筋肉痛に😂
でもすごく楽しいトレーニングでした👏
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