渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 8月15日 13時55分

50代のトレーニング‼️
ミッドブレス初台で、フーミンとパーソナルトレーニング‼️
トレーナーは、堺部さん(S部)いつも、Sド最高です(笑)(笑)

肩と尻トレ
肩甲骨ストレッチ
サイドレイズ
フロントレイズ
チューブサイドレイズ
バックラットプルダウン
カーフレイズ
レッグプレスマシンで
ヒップリフト
ワイドスクワット
自重ランジ
自重スクワット
プレートVシット

トレーニング後は、プロテイン「CurvySlim」飲んで終了????
@fumiyukisaito
@sakabemotoyuki

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