佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 8月3日 18時55分

?シェフ佐山?
・スペシャルミートソース、サラダ?+豆腐サラダ
→スペシャルミートソース…鶏ひき肉、鶏胸肉、長野のナス、セロリ、ピーマン、人参、玉ねぎ。
パスタ80g?
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ナスはこないだいただいた長いナス✨
冷蔵庫にあった野菜をぶち込んで…みじん切り職人になりました！！
長野野菜ご馳走さまです?
ありがたいです✨
試合がまだ決まっていない今は、暑さで体重が落ちやすいので…ある程度のラインで体重をキープしてトレーニングしてます✨
夜の炭水化物は、体重見てgを測りながら。。
しっかりコンディション、パフォーマンスをあげていきます✨
?アスリートのリアルなアスリート飯?
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8月9日(木) ひる12:00〜生放送
FRESH(アプリ)
一刀両断
是非チェックして下さい！！
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